شب امتحان، زمان درس خواندن نیست

بهترین زمان برای درس خواندن، ایام مدرسه و در طی سال تحصیلی است. درس خواندن در شب امتحان نتیجه‌ا‌ی جز افزایش نگرانی برای دانش‌آموزان نخواهد داشت.

مطالعه در شب امتحان نه‌تنها باعث نمی‌شود مطلب تازه‌ای یاد بگیرید بلکه باعث ایجاد استرس در شما و درنتیجه فراموشی مطالبی خواهد شد که آن‌ها را کامل و از قبل خوانده و یاد گرفته‌اید.

شب امتحان زمانی است که شما باید وقت‌تان را صرف مرور و تثبیت مطالب آموخته‌ها کنید و بعد از آن به حل تمرین و تست از همان مطالب بپردازید تا مطمئن شوید برای روز امتحان آمادگی کافی را خواهید داشت.

برخی از دانش‌آموزان هستند که نتوانسته‌اند یک مبحث را به طور کامل بخوانند و یاد بگیرند و دچار استرس می‌شوند. به آن‌ها توصیه می‌کنم آرامش خود را حفظ کنند. تنها کافی است به جای این‌که زمان خود را همراه با استرس صرف یادگیری مطالب جدید کنند، با آرامش هر چه بیش‌تر وقت خود را صرف مرور و جمع‌بندی مطالب قبلی کرده و آن‌ها را مجدداً تکرار و در ذهن خود ثبت کنند.

با انجام این روش مطمئن می‌شوید که می‌توانید دست‌کم به سؤالاتی که آن‌ها را خوانده‌اید پاسخ صحیح دهید.

سعی کنید تا آن‌جا که می‌توانید نگرانی خود را کاهش داده و با افزایش حجم بیش‌تری از مطالب خوانده‌‌شده‌ی قبلی با آرامش بیش‌تری در جلسه‌ی امتحان حاضر شوید.

از الان برای امتحانات پایان سال برنامه‌ریزی کنید.

مراحل مطالعه یعنی چه؟

برای مطالعه کردن باید روش درستی را انتخاب کنید تا با صرف وقت و انرژی کم‌تر بتوانید نتیجه‌ی دلخواهتان را بگیرید. مراحل مطالعه شامل 5 قسمت است:

مرحله‌ی اول: ادراک (فهم مطالب با خواندن کتاب درسی، جزوه‌ی معلم، حل سؤال تشریحی)

مطالعه‌ی کتاب درسی و جزوه‌ی معلم باید انجام شود ولی اولویت انتخاب با شماست. جزوه‌ی معلم شامل مهم‌ترین نکات کتاب درسی به صورت خلاصه است پس اگر قبل از کتاب درسی مطالعه شود نکات مهم را یاد می‌گیرید و با مرور کتاب به تمام جزئیات مسلط می‌شوید. اگر بعد از کتاب درسی مطالعه شود برای جمع‌بندی و مرور بسیار مفید است؛ ولی هیچ وقت با خواندن جزوه از خواندن کتاب درسی غافل نشوید. در این مرحله استفاده از کتاب‌های کار کمک می‌کند تا بدانید که از مطالب ارائه‌شده در کتاب چه نوع سؤال‌هایی می‌توان طرح کرد.

مرحله‌ی دوم: تثبیت (خلاصه‌برداری، بیان مطالب به زبان خود، حل تست‌های سطح پایین و متوسط)

خلاصه‌برداری یعنی نکات مهم را در حاشیه‌ی کتاب به زبان خودتان بنویسید. مثلاً نام گیاهان نشاسته‌دار را که در کتاب به صورت دو خط پشت سر هم نوشته شده است به صورت شاخه‌‌ای بنویسید. در این مرحله حل کتاب‌های پرتکرار که شامل امتحانات دو سال مدارس سراسر کشور است بسیار مفید است. هم‌چنین مطالعه‌ی کتاب اشتباهات متداول که خطاهای سایر دانش‌آموزان را مطرح می‌کند می‌تواند سبب شود که کم‌تر دچار اشتباه شوید و دام‌های آموزشی را تشخیص دهید.

مرحله‌ی سوم: تسلط (نکته‌برداری، درک استثناها، حل تست‌های سطح بالا و متنوع)

برای هر درس از کتاب‌های متنوع سؤال حل می‌کنید و طبیعی است که هر سؤالی نکته‌ای دارد؛ پس برای آن‌که هنگام جمع‌بندی دچار مشکل نشوید نکات مهم هر سؤال را با ماژیک مشخص کنید یا در حاشیه‌ی کتاب بنویسید. یک مثال ساده برای فهم عبارت درک استثناها، این نکته از کتاب علوم است: همه‌ی فلزات جامدند به جز «جیوه»؛ جیوه یک استثناست که شما باید آن را در کتاب کامل مشخص کرده و به خاطر بسپارید.

در این مرحله استفاده از کتاب‌های آبی که سؤالات آن سطح بالاست توصیه می‌شود. بهتر است برای هر درس کتابی را مطالعه کنید که در ابتدا خلاصه‌ی نکات مهم را بیان کرده و سپس تست‌های جامعی را از کل مطالب کتاب ارائه کرده است.

برای این‌که مفهوم این سه مرحله از مطالعه را که مهم‌ترین مراحل هستند به‌خوبی درک کنید مثالی می‌زنم.

 برای محاسبه‌ی محیط دایره باید فرمول «3.14 × شعاع ×2» یا «3.14 × قطر) را بلد باشید؛ این یعنی ادراک.

اگر بتوانید سؤال‌های ساده و متوسط مانند «شعاع دایره‌ای 3 متر است محیط آن را محاسبه کنید» یا «شعاع دو دایره به ترتیب 3 و 5 متر است. مجموع یا تفاضل محیط‌های آن‌ها چه‌قدر است» را حل کنید یعنی به مرحله‌ی تثبیت رسیده‌اید و با استفاده از فرمولی که حفظ کرده بودید می‌توانید سؤال حل کنید.

در صورتی می‌توانید سؤال‌های دشوارتر مانند «شعاع چرخی 3 متر است و این چرخ 5 دور می‌زند. مسافت طی‌شده توسط آن چه‌قدر است» را حل کنید که با حل تست‌های متنوع به تسلط رسیده باشید. این‌که شما با خواندن سؤال بفهمید که چرخ در هر دور یک بار محیط را طی کرده و 5 دور یعنی 5 برابر محیط خود را طی می‌کند که همان مسافت طی‌شده است نیاز به تسلط بر مفاهیم دارد.

مرحله‌ی چهارم: ارزیابی (امتحان مدرسه، آزمون‌های روز جمعه)

در این مرحله بهتر است امتحانات و آزمون‌ها را مجدداً در منزل حل کنید و سعی کنید اشتباهات‌تان را یاد بگیرید. اگر مطالب را به مرور مطالعه کنید و نگذارید روی هم جمع شود، یادگیری‌تان افزایش می‌یابد. نوشتن کتاب خودآموزی به پیشرفت شما کمک می‌کند.

مرحله‌ی پنجم: جمع‌بندی (با بررسی نتیجه‌ی کار)

شما در پایان هر پروژه، آزمون جمع‌بندی دارید و نهایتاً امتحانات پایان ترم مدارس را پیش رو خواهید داشت.سعی کنید همیشه از اشتباهات آزمون‌های قبل درس گرفته و هرگز آن‌ها را تکرار نکنید. با استفاده از کتاب‌های جامع که شامل آزمون‌های دوره‌ای است و مرور مجدد دفترچه‌ی آزمون‌های قبلی، می‌توانید بهترین نتیجه را بگیرید.

منبع : www.kanoon.ir

چطور حافظه کوتاه مدت را افزایش دهیم؟

گروهی از والدین معتقدند فرزندانشان بی‌توجه هستند یا نمی‌توانند مسائل را به خاطر بسپارند. در زیر ۹ راهکار برای تقویت حافظه آمده است که می‌تواند در‌ این زمینه به شما کمک کند.

‌1- بازی داستان‌گویی: انجام این بازی به‌خصوص در قالب گروه، بسیار جالب است. این بازی بدین نحو انجام می‌شود که باید 20 وسیله را روی میز بزرگی قرار دهید و هر کدام از افراد گروه 3 الی 4 مورد از وسایلی که روی میز چیده شده است را در قالب یک داستان بگنجاند؛ مثلا داستانی که درباره سیب، کلید، تلفن همراه می‌توان ساخت بدین صورت است:

در باغ، سیب‌های رسیده‌ای از درخت روی زمین ریخته بود. ما در باغ قفل بود و من کلید را اشتباه برداشته بودم. بنابراین با تلفن همراه به یکی از دوستانم زنگ زدم تا او برای باز کردن در به کمک بیاید. بازی فوق باعث می‌شود که والدین بتوانند به دو هدف تقویت قدرت خلاقیت و تمرکز کودک و تقویت حافظه دست پیدا کنند.

2- ایجاد ارتباط‌های تصویری: یکی از راه‌هایی که برای تقویت حافظه تصویری مورد استفاده قرار می‌گیرد به یاد سپردن نام افراد با توجه به‌خصوصیات و ویژگی‌های آنهاست؛ مثلاً کسی اسمش رضاست، شما در او خصلتی مانند تلاش در جهت کسب که رضایت اطرافیان بیابید، بدین‌ترتیب بین نام رضا و رضایت ارتباط برقرار کرده‌اید و نام او را هیچ وقت فراموش نخواهید کرد.

3- استفاده از تصاویر: تصاویر، ابزار مناسبی برای به‌خاطر‌سپردن مطالب و اطلاعات مفید هستند؛ به‌عنوان مثال می‌توانید حتی از تصاویر یک فیلم برای به خاطر سپردن موضوع، اعداد، اطلاعات تاریخی و جغرافیایی و... استفاده کنید. یا برای به خاطر سپردن اعداد (5، 5،‌1) شما می‌توانید آن را در قالب یک تصویر دربیاورید مانند دستکش و یک چوب. با حک این تصویر در ذهنتان، اعداد (5، 5،‌1) را به یاد می‌آورید زیرا هر دستکش 5‌انگشت دارد و یک چوب هم نماد عدد یک است. لذا سعی کنید آنچه را که باید به خاطر بسپارید در قالب تصویرسازی در ذهنتان حک کنید. ولی ذخیره‌سازی‌ اطلاعات باید به‌گونه‌ای باشد که شما رجوع به اطلاعات را به راحتی انجام دهید و بتوانید از آنها استفاده کاربردی داشته باشید. با به‌کارگیری این روش و تکرار آن به مرور زمان، ذهن شما این آمادگی را پیدا می‌کند که فعالانه روش تصویری مناسب برای به ذهن سپاری مطالب را به‌کار گیرد.

4- به فرزندتان یادآوری کنید آنچه می‌آموزد را نکته برداری و یادداشت کند.

5- ساعت مطالعه او را افزایش دهید.

6- او را تشویق به حفظ کردن شعر یا متن‌های ادبی کنید.

7- اگر فرزندتان راست دست است از او بخواهید به‌عنوان تفریح و سرگرمی برخی کارهایش را با دست چپ انجام دهد.

8- به او خواندن کتاب‌های داستانی و پلیسی که ذهن را درگیر حل معما می‌کند، پیشنهاد دهید.

9- او را تشویق به یادگیری زبان یا فعالیت‌های هنری جدید کنید.

منبع : همشهری آنلاین